Cód:
9788520440681
Estabilidade do core: anatomia ilustrada – Guia completo de exercícios – 1ª EDIÇÃO - Impresso
De: R$ 143,00Por: R$ 85,80ou X de
Economia de R$ 57,20Calcule o frete do produto:
Calcule o valor do frete e prazo de entrega para a sua região
Especificações
Descrição
Currículo
| Autor | Liebman, Hollis Lance |
|---|
Sinopse
| Sinopse | A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais. Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis. |
|---|
Sumário
| Sumário | • Exercícios de aquecimento e alongamento • Exercícios estáticos • Exercícios dinâmicos • Treinamentos |
|---|
Especificações
| Tipo de produto | Livros |
|---|---|
| ISBN | 9788520440681 |
| Peso | 0.624 kg |
| Largura | 19,5 cm |
| Altura | 25,5 cm |
| Profundidade (lombada) | 1,2 cm |
| Número de páginas | 160 |
| Encadernação | Brochura |
| Ano de publicação | 2015 |
| Coleção | Anatomia Ilustrada |
| Edição | 1 |
Sobre o autor
| Currículo | Sobre o autor: Hollis Lance Liebman é campeão nacional de bodybuilding nos Estados Unidos e foi editor de diversas revistas especializadas. Trabalha como fotógrafo e jurado em competições de fisiculturismo e fitness. Atualmente mora em Los Angeles, onde tem trabalhado com a elite de Hollywood e recebido diversos elogios. |
|---|
Esta é uma obra indispensável a todos aqueles que buscam aprimorar sua condição física e postura corporal, além de personal trainers, treinadores esportivos, profissionais de reabilitação, instrutores e praticantes de pilates e yoga, atletas e fisiculturistas.
Clientes que compraram este item também compraram
-
5% no boleto
Mega promoção de livros 40%
40,0 %
R$ 112,00R$ 67,20até 6x de R$ 11,20 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 30%
30,0 %
R$ 67,00R$ 46,90até 4x de R$ 11,72 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 20%
20,0 %
R$ 105,00R$ 84,00até 8x de R$ 10,50 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 20%
20,0 %
R$ 157,00R$ 125,60até 12x de R$ 10,46 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 30%
30,0 %
R$ 141,00R$ 98,70até 9x de R$ 10,96 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 20%
20,0 %
R$ 274,00R$ 219,20até 12x de R$ 18,26 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 20%
20,0 %
R$ 176,00R$ 140,80até 12x de R$ 11,73 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega promoção de livros 40%
40,0 %
R$ 133,00R$ 79,80até 7x de R$ 11,40 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 30%
30,0 %
R$ 101,00R$ 70,70até 7x de R$ 10,10 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 30%
30,0 %
R$ 101,00R$ 70,70até 7x de R$ 10,10 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 30%
30,0 %
R$ 90,00R$ 63,00até 6x de R$ 10,50 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega promoção de livros 40%
40,0 %
R$ 159,00R$ 95,40até 9x de R$ 10,60 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 20%
20,0 %
R$ 123,00R$ 98,40até 9x de R$ 10,93 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 20%
20,0 %
R$ 85,00R$ 68,00até 6x de R$ 11,33 sem jurosou à vista no boleto -
5% no boleto
Mega Promoção de livros 30%
30,0 %
R$ 182,00R$ 127,40até 12x de R$ 10,61 sem jurosou à vista no boleto
Cliente que compraram este item também compraram