Público geral, atletas profissionais e amadores, estudantes e profissionais de educação física e esporte

Capítulo 1 – Como definir força muscular Capítulo 2 – Respostas relacionadas com a força muscular e adaptações ao treinamento Capítulo 3 – Mecanismos da produção de força muscular Capítulo 4 – Princípios e organização do treinamento Capítulo 5 – Métodos de treinamento Capítulo 6 – Métodos de treinamento avançado Capítulo 7 – Elaboração do programa de treinamento Capítulo 8 – Treinamento concorrente Capítulo 9 – Mensuração da força muscular Capítulo 10 – Monitoramento e ajuste das cargas de treinamento Capítulo 11 – Considerações nutricionais para o desenvolvimento da força muscular Capítulo 12 – Aspectos da recuperação relacionados à força muscular