Maria Eugênia Anjos: Criação da Respiração Terapêutica, uma metodologia e técnica que utiliza a respiração e exercícios respiratórios para promoção e manutenção da saúde, prevenção e tratamento de doenças. Estudos e pesquisas em ioga há mais de 36 anos, com foco no desenvolvimento integral do ser humano. Dedicação ao autoconhecimento, refletindo o contexto em que estou inserida. Pesquisa e estudo abrangentes sobre o desenvolvimento das capacidades e potencialidades humanas. Integração da espiritualidade à medicina e à vida cotidiana, com ênfase na transformação por meio do amor. Atuação na harmonização das frequências vibratórias celulares e prática de meditação. Especializações em Técnicas Respiratórias. Formação em Anatomia do Movimento pela Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo. Graduações em Psicologia, Administração, Letras e Fisioterapia. Mestrado em Reiki. Certificação como Deeksha Giver e focalizadora em Danças Circulares. Pós-graduação em Medicina Integrativa pela Faculdade do Hospital Israelita Albert Einstein. Especialização em Cuidados Integrativos pelo Hospital Sírio-Libanês. Pós-graduada em Saúde Integrativa e Bem-estar: Estudos Avançados pela Faculdade do Hospital Israelita Albert Einstein. Direção da ARHKA Medicina Integrativa por dez anos. Coordenação do Projeto ARHKA Respiração & Mãos Terapêuticas do Hospital das Clínicas, em colaboração com o Instituto da Criança e do Adolescente (ICr), do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, desde 2018. Pesquisa em exercícios respiratórios para fortalecer o corpo e amenizar os sintomas de doenças como Alzheimer e Parkinson. Coautora dos livros Bem viva de corpo e alma (Literare Books, 2021) e Opção: saúde (CPH Tecnologia em Saúde, 2001).

Fisioterapeutas, Terapeutas ocupacionais, Médicos, Instrutores de yoga, Instrutores de pilates, Psicólogos, Terapeutas holísticos, Educadores físicos, Profissionais de práticas integrativas e complementares.

Agradecimentos Apresentação Capítulo 1 - Origem da respiração terapêutica Capítulo 2 - Reflexão sobre respiração Capítulo 3 - Os exercícios respiratórios e os motivos para fazê-los Respiração pelas narinas Por que priorizar a respiração pelas narinas? Respiração pela boca Capítulo 4 - Abrangência da respiração Campo físico Campo emocional Campo mental Campo energético Como a respiração ativa o campo energético? Capítulo 5 - Bases da respiração terapêutica O corpo Metodologia Variações mais usadas nas regiões pulmonares Exercício de respiração ampla Capítulo 6 - Relacionando as regiões pulmonares e a respiração Respiração alta Respiração média ou intercostal O papel da glândula timo e da “respiração através do coração” Exercícios respiratórios de ativação das glândulas endócrinas Respiração baixa ou abdominal Capítulo 7 - Variações respiratórias Pausas ou intervalos Capítulo 8 - Treinando os naulis: as massagens orgânicas internas profundas Capítulo 9 - Variações pela boca e pelas narinas Capítulo 10 - Ritmos Capítulo 11 - Exercícios de respiração completa Capítulo 12 - Exercícios de respiração ampla Capítulo 13 - Respiração meditativa e energética Cuidados com o campo energético Capítulo 14 - Informações sobre os órgãos e músculos responsáveis pela respiração e os sistemas envolvidos Pulmões Sistema nervoso autônomo Músculos da respiração Inspiração Diafragma Intercostais externos Músculos acessórios Expiração Intercostais internos Músculos abdominais Conclusão Homenagem às flores Apêndice Dados complementares Parceria nos estudos Referências bibliográficas