Localizado profundamente na região anterior da articulação do quadril e na parte lombar da coluna vertebral, o psoas é determinante para o alinhamento postural ideal, movimento e bem-estar geral. Sua função e importância vão além da mecânica anatômica, passando pelo sistema nervoso e pelos sistemas de energia. Com uma abordagem holística, este livro explora de que modo o psoas afeta a saúde do corpo, da mente e do espírito do ponto de vista:
• Físico, como o único músculo que conecta as partes superior e inferior do corpo.
• Emocional, como um mensageiro do cérebro e um reservatório de sentimentos profundamente enraizados.
• Espiritual, como integrador da raiz dos chakras inferiores, afetando sutilmente o fluxo de energia vital em todo o corpo.
Entender e trabalhar o psoas pode ajudar a:
• Aliviar a lombalgia.
• Fortalecer o core.
• Corrigir a postura.
• Reduzir o trauma.
• Abrir os canais de energia.
Não importa o nível de condição física ou flexibilidade, mas a maneira como utilizamos o psoas e cuidamos dele é essencial para nossa vivência. Com imagens detalhadas e os principais exercícios de alongamento e fortalecimento, incluindo capítulos completos sobre o papel do psoas no pilates e na yoga, este livro mostra aos leitores como soltar esse músculo para criar equilíbrio, harmonia e liberdade de movimento.
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Por que ler esse e-book ?
• O músculo psoas apresenta uma visão aprofundada do mais importante e ainda mal utilizado músculo esquelético do corpo humano.
Currículo do Autor
Jo Ann Staugaard-Jones é professora de cinesiologia e instrutora certificada de pilates e yoga com mestrado em dança e educação. Ela obteve títulos da University of Kansas e da New York University antes de seguir uma carreira como artista performática, coreógrafa, professora e cientista do movimento. Atualmente é palestrante em workshops interativos de movimento pelos Estados Unidos e promove retiros internacionais holísticos e de yoga.
Jo Ann Staugaard-Jones é professora de cinesiologia e instrutora certificada de pilates e yoga com mestrado em dança e educação. Ela obteve títulos da University of Kansas e da New York University antes de seguir uma carreira como artista performática, coreógrafa, professora e cientista do movimento. Atualmente é palestrante em workshops interativos de movimento pelos Estados Unidos e promove retiros internacionais holísticos e de yoga.
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A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks).
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• O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada;
• O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite).
Observações importantes
• Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line;
• Não é permitida a impressão dos e-books;
• Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;
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Sumário
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Especificações
Número de páginas
136
Ano de publicação
2018
Tipo de produto
E-Books
O Músculo PSOAS: bem-estar físico e emocional 1ª Edição - Ebook