Pilates: Anatomia Ilustrada

Pilates – anatomia ilustrada: Guia completo para praticantes de todos os níveis – 1ª Edição - Digital

9788520448434

Pilates – anatomia ilustrada: Guia completo para praticantes de todos os níveis – 1ª Edição - Digital

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Sobre o Curso

Indicada a instrutores e praticantes de pilates de todos os níveis, esta obra traz exercícios que que ajudam a melhorar a postura, a resistência e o condicionamento físico global, além de desenvolver o alinhamento e a consciência corporais.

Currículo

Autor	Ellsworth, Abigail
Currículo	Sobre a organizadora: Abigail Ellsworth é doutora em fisioterapia pela Slippery Rock University na Pensilvânia, terapeuta corporal e proprietária do Pilates Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York. É especialista em estabilidade do core e reabilitação medular, tendo proferido palestras para a American Physical Therapy Association, o Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma e a New York State Reflexology, além de palestras educacionais em empresas sobre postura e ginástica laboral pela American Heart Association. Também é autora dos livros: • Massagem – anatomia ilustrada • Yoga – anatomia ilustrada • Treinamento do core – anatomia ilustrada Todos publicados pela Editora Manole.

Autor

Ellsworth, Abigail

Currículo

Sobre a organizadora:
Abigail Ellsworth é doutora em fisioterapia pela Slippery Rock University na Pensilvânia, terapeuta corporal e proprietária do Pilates Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York. É especialista em estabilidade do core e reabilitação medular, tendo proferido palestras para a American Physical Therapy Association, o Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma e a New York State Reflexology, além de palestras educacionais em empresas sobre postura e ginástica laboral pela American Heart Association.
Também é autora dos livros:
• Massagem – anatomia ilustrada
• Yoga – anatomia ilustrada
• Treinamento do core – anatomia ilustrada
Todos publicados pela Editora Manole.

Sinopse

Sinopse	Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz: • Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício. • Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado. • Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo. • Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates – anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento.
Em um formato prático de consulta, a obra traz:
• Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício.
• Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado.
• Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo.
• Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

Sumário

Sumário	Sumário resumido: • O método pilates • Noções básicas de pilates • Alongamentos • Exercícios de nível iniciante • Exercícios de nível intermediário • Exercícios de nível avançado

Especificações

Tipo de produto	E-books
ISBN	9788520448434
Número de páginas	160
Ano de publicação	2014

Informações adicionais

Origem do livro	Tradução
Título original	Pilates Anatomy - A Comprehensive Guide
Tradução	Maiza Ritomy Ide

Requisitos mínimos

Requisitos mínimos	Acesso pela plataforma on-line via navegador, no endereço https://manole.vitalsource.com: - Chrome - Firefox - Safari 9+ - Internet Explorer 11+ - Microsoft Edge - Mobile Safari 9+ - Chrome para Android necessária conexão de internet o navegador precisa estar configurado para aceitar cookies. Aplicativo para Dispositivos móveis: - Android 5.0 ou superior. - iOS 10.0 ou superior. necessária conexão de internet para registro e download dos ebooks Aplicativo para Computadores: - Mac OS X 10.10 ou superior - Windows: Bookshelf 7.6.1 Windows 7 SP1/8/8.1/10 (32/64 bit) Microsoft .Net 4.5 DirectX 10 compatible graphics card Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Update 3 ou - Windows: Bookshelf 8 public beta: Windows 10 (32/64 bit) Access to the Windows Store Internet connection for registration and downloading of eTextbook. *necessária conexão de internet para registro e download dos ebooks

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