Livro Pilates para Grávidas - Jan Endacott

Pilates para Grávidas – 1ª EDIÇÃO - Impresso

9788520426340

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Sobre o Curso

O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais;- melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento;- ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

Currículo

Autor	Endacott, Jan

Especificações

Tipo de produto	Livros
ISBN	9788520426340
Peso	0,440 kg
Largura	19 cm
Altura	26 cm
Profundidade (lombada)	1 cm
Número de páginas	128
Encadernação	Brochura
Ano de publicação	2007
Edição	1ª