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9788520426340
Pilates para Grávidas – 1ª EDIÇÃO - Impresso
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Especificações
Descrição
Currículo
| Autor | Endacott, Jan |
|---|
Sinopse
| Sinopse | O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais;- melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento;- ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar. |
|---|
Especificações
| ISBN | 9788520426340 |
|---|---|
| Peso | 0.44 |
| Largura | 19 |
| Altura | 26 |
| Profundidade (lombada) | 1 |
| Número de páginas | 128 |
| Encadernação | Brochura |
| Ano de publicação | 2007 |
| Edição | 1 |
| Tipo de produto | Livros |
Informações adicionais
| BISAC | HEA041000 |
|---|
O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais;- melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento;- ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.
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