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    Programas de Condicionamento Extremo Planejamento e Princípios 1ª Edição - Impresso
    9788520454039
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    Sobre o Curso

    Este livro aborda as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo (p. ex., CrossFit, Insanity, Gym Jones e outros), que são caracterizados por um alto volume de treinamento e que usam uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade.

    Currículo

    AutoresRamires Alsamir Tibana,Nuno Manoel Frade de Sousa,Jonato Prestes

    Sinopse

    SinopseEsta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos:
    • Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?;
    • Princípios e planejamento do treinamento;
    • Overtraining;
    • Controle da carga do treinamento;
    • Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão;
    • Aplicações práticas no controle da carga de treinamento;
    • Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.

    Sumário

    Sumário1. Programa de condicionamento extremo: riscos versus benefícios
    2. Planejamento e princípios do treinamento
    3. Overtraining em programas de condicionamento físico extremo: uma abordagem prática 4. Monitorando a resposta ao treinamento
    5. Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão
    6. Aplicações práticas no controle da carga de treinamento
    7. Exercícios comumente utilizados nos programas de condicionamento extremos

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520454039
    Peso0,295 kg
    Largura15,5 cm
    Altura22,5 cm
    Profundidade (lombada)1 cm
    Número de páginas176
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2017
    Edição1

    Sobre o autor

    CurrículoRamires Alsamir Tibana: Graduado em Educação Física (2010). Mestre pelo Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu da Faculdade de Educação Física da Universidade Católica de Brasília (Bolsista da CAPES, Modalidade I e II) (2013) com período sanduíche na Western Kentucky University (Bowling Green – KY). Doutor em Educação Física pelo Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu da Universidade Católica de Brasília (Bolsista da CAPES, Modalidade I) (2017). Atualmente realiza seu Pós-Doutorado na Faculdade de Educação Física da Universidade Federal do Mato Grosso (2017-2018). Atua principalmente na linha de pesquisa que investiga as alterações agudas e crônicas do exercício resistido e em programas de condicionamento extremo.

    Nuno Manoel Frade de Sousa: Graduado em Ciências do Desporto e Educação Física pela Faculdade de Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra (Portugal) em 2005. Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho em 2008. Mestre (2010) e Doutor (2013) em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP). Atualmente, utiliza o CrossFit como linha de pesquisa, investigando os efeitos agudos e crônicos do CrossFit em diferentes sistemas do organismo.

    Jonato Prestes: Graduado em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (2002), Especialista em Treinamento Desportivo pela Universidade Estadual de Maringá e Mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (2006). Doutor em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal de São Carlos. Pós-Doutor pela Western Kentucky University. Bolsista de Produtividade em Pesquisa nível 2. Professor do Curso de Mestrado e Doutorado em Educação Física da Universidade Católica de Brasília (UCB).

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