Treinamento De Força Com Bola

Treinamento de Força com Bola 1ª Edição - Digital

9788520441954

Treinamento de Força com Bola 1ª Edição - Digital

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Sobre o Curso

Treinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física.

Currículo

Autor	Goldenberg, Lorne, Peter Twist

Sinopse

Sinopse	Treinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física.Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e condicionamento, treinam o corpo como um sistema, integrando o treinamento de força com a coordenação, o equilíbrio e o centro de força.Este livro também apresenta um programa de 16 semanas com desafios de força, flexibilidade e equilíbrio, que podem ser personalizados para tornar cada exercício mais ou menos difícil.Seja no cotidiano ou nos esportes, Treinamento de Força com Bola oferece exercícios que, além de divertidos, trarão motivação por meio do constante desafio.

Treinamento de Força com Bola apresenta exercícios versáteis com medicine balls e bolas de estabilidade para a reabilitação, o condicionamento e a boa forma física.Esses exercícios, indicados por atletas de elite e especialistas em fitness e condicionamento, treinam o corpo como um sistema, integrando o treinamento de força com a coordenação, o equilíbrio e o centro de força.Este livro também apresenta um programa de 16 semanas com desafios de força, flexibilidade e equilíbrio, que podem ser personalizados para tornar cada exercício mais ou menos difícil.Seja no cotidiano ou nos esportes, Treinamento de Força com Bola oferece exercícios que, além de divertidos, trarão motivação por meio do constante desafio.

Especificações

Tipo de produto	Livros
ISBN	9788520441954
Número de páginas	312
Ano de publicação	2010
Edição	1

Requisitos mínimos

Requisitos mínimos para leitura do e-book	• Windows 7 ou superior com o Internet Explorer 9 ao 11. Recomendamos que você utilize o navegador Google Chrome, mas você também pode utilizar os navegadores Mozilla Firefox e Safari. • MacOS X versão 10.6 ou superior • iOS versão 7.0 ou superior • Instale o Bookshelf 5.5 ou superior.