Treinamento Funcional 1ª Edição - Impresso
9788520453704
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Sobre o Curso
Esta obra apresenta uma abordagem única para a integração dos movimentos funcionais a programas de treinamento de força.
Currículo
| Autor | Juan Carlos Santana |
|---|
Sinopse
| Sinopse | Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho. O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento. Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte. |
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Sumário
| Sumário | Capítulo 1: Definição de treina- mento funcional
Capítulo 2: Fundamentos do treinamento funcional Capítulo 3: O continuum do desempenho Capítulo 4: Fundamentos Capítulo 5: Materiais de apoio Capítulo 6: Elaboração de programas Capítulo 7: Treinamento funcional puro Capítulo 8: Programação híbrida Capítulo 9: Programas para esportes específicos |
|---|
Especificações
| Tipo de produto | Livros |
|---|---|
| ISBN | 9788520453704 |
| Peso | 0,800 kg |
| Largura | 21 cm |
| Altura | 27 cm |
| Profundidade (lombada) | 1,1 cm |
| Número de páginas | 288 |
| Encadernação | Brochura |
| Ano de publicação | 2017 |
| Edição | 1 |
Informações adicionais
| Origem do livro | Tradução |
|---|---|
| Título original | Functional training – exercises and programming for training and performance |
| Tradução | Maiza Ritomy Ide |
Sobre o autor
| Currículo | Juan Carlos Santana é fundador e diretor do Institute of Human Performance (IHP) em Boca Raton, Flórida. Ele é graduado pela FAU com bacharelado e mestrado em ciência do exercício, e é um aclamado treinador físico de atletas de alto desempenho nos EUA. Santana está envolvido em vários estudos de pesquisa em andamento com várias universidades. É membro e especialista em fortalecimento e condicionamento certificado com distinção (CSCS) e associado (NSCAF) da National Strength and Conditioning Association (NSCA). Santana também é membro e instrutor de condicionamento certificado pela American College of Sports Medicine (ACSM). Além disso, é treinador sênior certificado e instrutor de treinamento de clubes com a equipe de levantamento de peso dos EUA e treinador de nível I do atletismo norte-americano. |
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