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Livros | Educação Física | Treinamento

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Treinamento Funcional 1ª Edição

Referência: 9788520453704
  • AutorJuan Carlos Santana
  • AutoresJuan Carlos Santana
  • Por meio de avaliação e análise, o leitor identificará os movimentos e os músculos envolvidos em sua atividade física e, em seguida, selecionará os melhores exercícios com base nos resultados desejados e metas de desempenho. O livro oferece um programa com 135 exercícios personalizados para trabalhar força, resistência e potência em diversas modalidades esportivas, utilizando como ferramentas o próprio peso corporal, elásticos e polias, halteres e kettlebells, medicine ball, bola suíça e outros acessórios de treinamento. Treinamento funcional é leitura obrigatória para aqueles que almejam resultados ótimos, sejam atletas profissionais ou amadores, treinadores e preparadores físicos, personal trainers, estudantes e professores de educação física e ciências do esporte.
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    Por que ler esse livro?
    Esta obra apresenta uma abordagem única para a integração dos movimentos funcionais a programas de treinamento de força.
    • Juan Carlos Santana é fundador e diretor do Institute of Human Performance (IHP) em Boca Raton, Flórida. Ele é graduado pela FAU com bacharelado e mestrado em ciência do exercício, e é um aclamado treinador físico de atletas de alto desempenho nos EUA. Santana está envolvido em vários estudos de pesquisa em andamento com várias universidades. É membro e especialista em fortalecimento e condicionamento certificado com distinção (CSCS) e associado (NSCAF) da National Strength and Conditioning Association (NSCA). Santana também é membro e instrutor de condicionamento certificado pela American College of Sports Medicine (ACSM). Além disso, é treinador sênior certificado e instrutor de treinamento de clubes com a equipe de levantamento de peso dos EUA e treinador de nível I do atletismo norte-americano.
    • Juan Carlos Santana é fundador e diretor do Institute of Human Performance (IHP) em Boca Raton, Flórida. Ele é graduado pela FAU com bacharelado e mestrado em ciência do exercício, e é um aclamado treinador físico de atletas de alto desempenho nos EUA. Santana está envolvido em vários estudos de pesquisa em andamento com várias universidades. É membro e especialista em fortalecimento e condicionamento certificado com distinção (CSCS) e associado (NSCAF) da National Strength and Conditioning Association (NSCA). Santana também é membro e instrutor de condicionamento certificado pela American College of Sports Medicine (ACSM). Além disso, é treinador sênior certificado e instrutor de treinamento de clubes com a equipe de levantamento de peso dos EUA e treinador de nível I do atletismo norte-americano.
    • Capítulo 1: Definição de treina- mento funcional
    • Capítulo 2: Fundamentos do treinamento funcional
    • Capítulo 3: O continuum do desempenho
    • Capítulo 4: Fundamentos
    • Capítulo 5: Materiais de apoio
    • Capítulo 6: Elaboração de programas
    • Capítulo 7: Treinamento funcional puro
    • Capítulo 8: Programação híbrida
    • Capítulo 9: Programas para esportes específicos
    • Capítulo 1: Definição de treina- mento funcional Capítulo 2: Fundamentos do treinamento funcional Capítulo 3: O continuum do desempenho Capítulo 4: Fundamentos Capítulo 5: Materiais de apoio Capítulo 6: Elaboração de programas Capítulo 7: Treinamento funcional puro Capítulo 8: Programação híbrida Capítulo 9: Programas para esportes específicos
    • ISBN
      9788520453704
    • Peso
      0,800 kg
    • Largura
      21 cm
    • Altura
      27 cm
    • Profundidade (lombada)
      1,1 cm
    • Número de páginas
      288
    • Encadernação
      Brochura
    • Ano de publicação
      2017
    • Edição
      1
    • Tipo de produto
      Livros

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