Treinamento Respiratório Para Um Desempenho Superior

Treinamento respiratório para um desempenho superior – 1ª Edição - Digital

9788520450253

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Sobre o Curso

Esta obra constitui uma valiosa referência para treinadores, preparadores físicos, estudantes e profissionais de educação física, esporte e saúde, bem como para atletas de qualquer modalidade que desejam usufruir dos benefícios proporcionados pelo treinamento dos músculos respiratórios.

Currículo

Autor	McConnell, Alison

Sinopse

Sinopse	Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos: ? aumentar a força, potência e resistência da respiração; ? melhorar o conforto da respiração; ? melhorar os tempos de desempenho; ? acelerar a recuperação de treinamento; ? aumentar a eficiência da respiração; ? reduzir o esforço corporal; ? minimizar o risco de lesões.

Neste abrangente guia, a dra. Alison McConnell, referência mundial em treinamento dos músculos respiratórios, demonstrará como aplicar as últimas descobertas da ciência a fim de obter melhores resultados no treinamento, desempenho e condicionamento físico. Por meio de instruções detalhadas, orientações práticas e exemplos de programas de fácil aplicação, o leitor estará apto a atingir os seguintes objetivos: ? aumentar a força, potência e resistência da respiração; ? melhorar o conforto da respiração; ? melhorar os tempos de desempenho; ? acelerar a recuperação de treinamento; ? aumentar a eficiência da respiração; ? reduzir o esforço corporal; ? minimizar o risco de lesões.

Sumário

Sumário	? A respiração durante o exercício ? Limitações no desempenho dos músculos respiratórios ? Resposta dos músculos respiratórios ao treinamento ? Benefícios do treinamento dos músculos respiratórios para o desempenho ? Treinamento dos músculos respiratórios ? Construção do treinamento de base ? Treinamento para exercício e condicionamento físico ? Treinamento para esportes de resistência ? Treinamento para esportes coletivos ? Treinamento para esportes de raquete, rebatida e arremesso ? Exercícios para o treinamento dos músculos respiratórios

? A respiração durante o exercício ? Limitações no desempenho dos músculos respiratórios ? Resposta dos músculos respiratórios ao treinamento ? Benefícios do treinamento dos músculos respiratórios para o desempenho ? Treinamento dos músculos respiratórios ? Construção do treinamento de base ? Treinamento para exercício e condicionamento físico ? Treinamento para esportes de resistência ? Treinamento para esportes coletivos ? Treinamento para esportes de raquete, rebatida e arremesso ? Exercícios para o treinamento dos músculos respiratórios

Especificações

Tipo de produto	Livros
ISBN	9788520450253
Número de páginas	288
Ano de publicação	2013
Edição	1

Requisitos mínimos

Requisitos mínimos para leitura do e-book	• Windows 7 ou superior com o Internet Explorer 9 ao 11. Recomendamos que você utilize o navegador Google Chrome, mas você também pode utilizar os navegadores Mozilla Firefox e Safari. • MacOS X versão 10.6 ou superior • iOS versão 7.0 ou superior • Instale o Bookshelf 5.5 ou superior.

Sobre o autor

Currículo	Sobre o autor: Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.

Currículo

Sobre o autor:
Alison McConnell é Ph.D. em fisiologia respiratória pela Universidade de Londres e professora de fisiologia aplicada na Universidade de Brunel, em Londres. Ela é membro do American College of Sports Medicine e da British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) e fisiologista credenciada pela BASES. No início da década de 1990, McConnell criou o POWERbreathe, um sistema exclusivo que visa o treinamento dos músculos respiratórios. Pioneira na introdução do treinamento dos músculos respiratórios na preparação de atletas de elite, ela trabalhou junto a campeões mundiais e olímpicos no mundo inteiro com o intuito de ajudá-los a aperfeiçoar o uso do POWERbreathe na preparação para competições.