Cód:
9786555764918
Treine seu cérebro: Terapia cognitivo-comportamental em 7 semanas 1ª Edição - Digital
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Especificações
Descrição
Currículo
Autor | Seth J. Gillihan |
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Sinopse
Sinopse | Neste livro, o dr. Gillihan delineou um plano simples e prático destinado a proporcionar alívio real e tangível da ansiedade e da depressão. |
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Sumário
Sumário | PARTE 1 – Antes de começar
CAPÍTULO 1 A familiarização com a terapia cognitivo- -comportamental (TCC) 3 CAPÍTULO 2 Entenda a ansiedade e a depressão 18 PARTE 2 – Sete semanas SEMANA 1 Estabeleça os seus objetivos e comece 39 SEMANA 2 Retorno à vida 56 SEMANA 3 A identificação dos seus padrões de pensamento 72 SEMANA 4 Liberte-se dos padrões de pensamentos negativos 90 SEMANA 5 Gestão do tempo e de tarefas 112 SEMANA 6 Enfrente os seus medos 141 SEMANA 7 Vamos juntar tudo 169 As próximas sete semanas 184 |
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Especificações
ISBN | 9786555764918 |
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Número de páginas | 224 |
Ano de publicação | 2021 |
Tipo de produto | E-Books |
Link imagem | https://www.manole.com.br/arquivos/course-desc.png |
Informações adicionais
Origem do livro | Tradução |
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Título original | Retrain your Brain – Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks |
Tradução | Luiz Euclydes Trindade Frazão Filho |
Requisitos mínimos
Requisitos mínimos para leitura do e-book | A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks). Compatibilidade Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android. Acesso aos e-books • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra; • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”. Acessibilidade • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada; • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite). Observações importantes • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line; • Não é permitida a impressão dos e-books; • Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev; |
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Sobre o autor
Currículo | Seth J. Gillihan, PhD, é psicólogo e professor-assistente de psicologia clínica do Departamento de Psiquiatria na University of Pennsylvania. Dr. Gillihan concluiu seu doutorado nessa universidade, onde se especializou em terapia cognitivo-comportamental (TCC) e em neurociência cognitiva do humor e da emoção. O autor escreve e profere palestras, em nível nacional e internacional, sobre TCC e a maneira como o cérebro está envolvido no processo de regulação de nossos estados de humor. Ele é autor do livro Terapia cognitivo-comportamental – estratégias para lidar com ansiedade, depressão, raiva, pânico e preocupação, publicado pela Editora Manole, e coautor, ao lado de Janet Singer, de Overcoming OCD: A Journey to Recovery, que descreve como a TCC ajudou o seu filho a se recuperar de uma grave condição de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Dr. Gillihan atua em Haverford, Pensilvânia, como especialista em TCC e intervenções baseadas na atenção plena para o tratamento da ansiedade, da depressão e de condições correlatas. Ele reside em Ardmore, Pensilvânia, com sua esposa e três filhos. |
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