Viva Bem Com A Coluna Que Você Tem: Dores Nas Costas

Viva bem com a coluna que você tem: Dores nas costas: tratamento e prevenção – 32ª EDIÇÃO - Impresso

9788520446195

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Sobre o Curso

Para livrar-se dos "males" da coluna, você apenas precisa aprender a viver com a coluna que você tem.

Currículo

Autor	Knoplich, José

Sinopse

Sinopse	• Aprenda a não abusar da sua coluna. • Como acabar com muitas "dores nas costas". • A postura certa influi no seu bem-estar. • Se você não sabe carregar peso, não culpe a coluna. • Você se senta corretamente? • É preciso saber andar, deitar, levantar-se e vestir-se. • Conheça bem sua coluna e os problemas que ela pode sofrer. Bem informado, você verá que, não raro, você pode mais que os remédios. Tudo isso você ficará sabendo de maneira prática neste livro, que repete um curso de muito sucesso que o autor tem ministrado no Hospital Público Estadual de São Paulo.

• Aprenda a não abusar da sua coluna.
• Como acabar com muitas "dores nas costas".
• A postura certa influi no seu bem-estar.
• Se você não sabe carregar peso, não culpe a coluna.
• Você se senta corretamente?
• É preciso saber andar, deitar, levantar-se e vestir-se.
• Conheça bem sua coluna e os problemas que ela pode sofrer.
Bem informado, você verá que, não raro, você pode mais que os remédios.

Tudo isso você ficará sabendo de maneira prática neste livro, que repete um curso de muito sucesso que o autor tem ministrado no Hospital Público Estadual de São Paulo.

Sumário

Sumário	1 Quem deve tratar da sua coluna é você 2 Anatomia da coluna 3 Postura – o equilíbrio adequado 4 Como surge a dor na coluna 5 O componente muscular da dor 6 Componente psicológico e sexual da dor na coluna – relaxamento 7 Sinais clínicos das dores da coluna 8 Métodos de diagnóstico 9 Como levantar e carregar peso 10 Torções da coluna 11 O estiramento da coluna 12 Como sentar-se 13 Como deitar, levantar-se e vestir-se 14 Como andar 15 Escoliose, spina bifida, espondilolise e outras 16 Hérnia de disco 17 Obesidade e a coluna 18 Coluna e gravidez 19 As várias causas de “dores nas costas” 20 Orientação geral do tratamento 21 Alguns exercícios 22 Postura correta para trabalhar

1 Quem deve tratar da sua coluna é você
2 Anatomia da coluna
3 Postura – o equilíbrio adequado
4 Como surge a dor na coluna
5 O componente muscular da dor
6 Componente psicológico e sexual da dor na coluna – relaxamento
7 Sinais clínicos das dores da coluna
8 Métodos de diagnóstico
9 Como levantar e carregar peso
10 Torções da coluna
11 O estiramento da coluna
12 Como sentar-se
13 Como deitar, levantar-se e vestir-se
14 Como andar
15 Escoliose, spina bifida, espondilolise e outras
16 Hérnia de disco
17 Obesidade e a coluna
18 Coluna e gravidez
19 As várias causas de “dores nas costas”
20 Orientação geral do tratamento
21 Alguns exercícios
22 Postura correta para trabalhar

Especificações

Tipo de produto	Livros
ISBN	9788520446195
Peso	0,395 kg
Largura	14 cm
Altura	21 cm
Profundidade (lombada)	1,9 cm
Número de páginas	274
Encadernação	Brochura
Ano de publicação	2016
Edição	32ª

Informações adicionais

Origem do livro	Nacional

Sobre o autor

Currículo	José Knoplich: Reumatologista. Editor-médico de conteúdo médico em geral, para vários cursos de Educação Médica a Distância para leigos e médicos na internet, tendo como base o site de atualização “Intramed” (www.uol.com.br/intramed). Administra por meio das Faculdades Integradas de São Paulo (FISP) um curso de agentes de saúde para a Escola de Postura, para formar equipes dentro das fábricas e postos de saúde que cuidem dos pacientes com dores crônicas da coluna.

Currículo

José Knoplich: Reumatologista. Editor-médico de conteúdo médico em geral, para vários cursos de Educação Médica a Distância para leigos e médicos na internet, tendo como base o site de atualização “Intramed” (www.uol.com.br/intramed). Administra por meio das Faculdades Integradas de São Paulo (FISP) um curso de agentes de saúde para a Escola de Postura, para formar equipes dentro das fábricas e postos de saúde que cuidem dos pacientes com dores crônicas da coluna.