Yoga: Anatomia Ilustrada

Yoga: Anatomia Ilustrada – 1ª Edição - Digital

9788520449547

Yoga: Anatomia Ilustrada – 1ª Edição - Digital

Yoga: Anatomia Ilustrada – 1ª Edição - Digital

9788520449547

Produto similar - impresso e digital

Compartilhe nas redes

Adicione a lista de desejos

Versão Digital

Red Natal 30%

De: R$ 87,00Por: R$ 60,90ou 6X de R$ 10,15

Economia de R$ 26,10

Comprar

loja 100% segura
Parcelamento em até 12x sem juros
5% de desconto no boleto

Calcule o frete

Calcule o valor do frete e prazo de entrega para a sua região

Sobre o Curso

Currículo

Autor	Ellsworth, Abigail
Currículo	Sobre a autora: Abigail Ellsworth é treinadora corporal e proprietária do Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York.

Sinopse

Sinopse	Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos. Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem: • o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos; • os benefícios de cada postura; • as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado; • os músculos mais beneficiados; e • os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito. Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.

Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos.
Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem:
• o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos;
• os benefícios de cada postura;
• as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado;
• os músculos mais beneficiados; e
• os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.
Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.

Sumário

Sumário	Sumário resumido: • Fundamentos da respiração • Anatomia do corpo inteiro • Aquecimento e relaxamento • Posturas em pé • Posturas com inclinações para a frente • Posturas com inclinações para trás/retroflexões • Posturas sentadas e torções • Posturas de sustentação com os braços e inverções • Sequências de yoga • Saudação ao Sol (A) • Saudação ao Sol (B) • Sequência do inciante • Sequência intermediária • Sequência avançada

Sumário resumido:
• Fundamentos da respiração
• Anatomia do corpo inteiro
• Aquecimento e relaxamento
• Posturas em pé
• Posturas com inclinações para a frente
• Posturas com inclinações para trás/retroflexões
• Posturas sentadas e torções
• Posturas de sustentação com os braços e inverções
• Sequências de yoga
• Saudação ao Sol (A)
• Saudação ao Sol (B)
• Sequência do inciante
• Sequência intermediária
• Sequência avançada

Especificações

Tipo de produto	E-books
ISBN	9788520449547
Número de páginas	160
Ano de publicação	2012
Edição	1ª EDIÇÃO

Informações adicionais

Origem do livro	Tradução
Título original	Breath strong, perfom better
Tradução	Orlando Laitano

Requisitos mínimos

Requisitos mínimos	Acesso pela plataforma on-line via navegador, no endereço https://manole.vitalsource.com: - Chrome - Firefox - Safari 9+ - Internet Explorer 11+ - Microsoft Edge - Mobile Safari 9+ - Chrome para Android necessária conexão de internet o navegador precisa estar configurado para aceitar cookies. Aplicativo para Dispositivos móveis: - Android 5.0 ou superior. - iOS 10.0 ou superior. necessária conexão de internet para registro e download dos ebooks Aplicativo para Computadores: - Mac OS X 10.10 ou superior - Windows: Bookshelf 7.6.1 Windows 7 SP1/8/8.1/10 (32/64 bit) Microsoft .Net 4.5 DirectX 10 compatible graphics card Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Update 3 ou - Windows: Bookshelf 8 public beta: Windows 10 (32/64 bit) Access to the Windows Store Internet connection for registration and downloading of eTextbook. *necessária conexão de internet para registro e download dos ebooks

Acesso pela plataforma on-line via navegador*, no endereço https://manole.vitalsource.com:
- Chrome
- Firefox
- Safari 9+
- Internet Explorer 11+
- Microsoft Edge
- Mobile Safari 9+
- Chrome para Android
*necessária conexão de internet
*o navegador precisa estar configurado para aceitar cookies.

Aplicativo para Dispositivos móveis:
- Android 5.0 ou superior.
- iOS 10.0 ou superior.
*necessária conexão de internet para registro e download dos ebooks

Aplicativo para Computadores:
- Mac OS X 10.10 ou superior
- Windows: Bookshelf 7.6.1
Windows 7 SP1/8/8.1/10 (32/64 bit)
Microsoft .Net 4.5
DirectX 10 compatible graphics card
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Update 3
ou

- Windows: Bookshelf 8 public beta:
Windows 10 (32/64 bit)
Access to the Windows Store
Internet connection for registration and downloading of eTextbook.
*necessária conexão de internet para registro e download dos ebooks