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    Yoga: Anatomia Ilustrada – 1ª EDIÇÃO - Impresso
    9788520434536
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    Sobre o Curso

    Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos.

    Currículo

    AutorEllsworth, Abigail
    CurrículoSobre a autora:
    Abigail Ellsworth é treinadora corporal e proprietária do Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York.

    Sinopse

    SinopseEsta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos.
    Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem:
    • o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos;
    • os benefícios de cada postura;
    • as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado;
    • os músculos mais beneficiados; e
    • os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito.
    Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.

    Sumário

    SumárioSumário resumido:
    • Fundamentos da respiração
    • Anatomia do corpo inteiro
    • Aquecimento e relaxamento
    • Posturas em pé
    • Posturas com inclinações para a frente
    • Posturas com inclinações para trás/retroflexões
    • Posturas sentadas e torções
    • Posturas de sustentação com os braços e inverções
    • Sequências de yoga
    • Saudação ao Sol (A)
    • Saudação ao Sol (B)
    • Sequência do inciante
    • Sequência intermediária
    • Sequência avançada

    Especificações

    Tipo de produtoLivros
    ISBN9788520434536
    Peso0,645 kg
    Largura19,5 cm
    Altura25,5 cm
    Profundidade (lombada)1 cm
    Número de páginas160
    EncadernaçãoBrochura
    Ano de publicação2012
    Edição1ª EDIÇÃO

    Informações adicionais

    Origem do livroTradução
    Título originalBreath strong, perfom better
    TraduçãoOrlando Laitano

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      Avaliação do Produto

      Dúvidas dos consumidores