Yoga: Anatomia Ilustrada | 1ª Ed. - Manole

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Yoga: Anatomia Ilustrada – 1ª EDIÇÃO - Impresso

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Descrição

Currículo

Autor	Ellsworth, Abigail

Sinopse

Sinopse	Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos. Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem: ? o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos; ? os benefícios de cada postura; ? as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado; ? os músculos mais beneficiados; e ? os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito. Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.

Esta obra apresenta mais de 50 posturas (asanas) comuns a vários ramos da yoga, com instruções passo a passo, além de fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que demonstram a forma correta do posicionamento e ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos. Em um formato prático de consulta, Yoga - Anatomia Ilustrada traz quadros que expõem: ? o que deve ser evitado e o que deve ser feito no momento da realização dos movimentos; ? os benefícios de cada postura; ? as condições físicas contraindicadas ou que exigem cuidado; ? os músculos mais beneficiados; e ? os significados dos nomes dos exercícios em sânscrito. Destinado sobretudo a instrutores e praticantes de yoga de todos os níveis, desde o iniciante ao avançado, este livro oferece uma abordagem nova e essencial à prática desse sistema.

Especificações

ISBN	9788520434536
Peso	0.645 kg
Largura	19,5 cm
Altura	25,5 cm
Profundidade (lombada)	1 cm
Número de páginas	160
Encadernação	Brochura
Ano de publicação	2012
Coleção	Anatomia Ilustrada
Edição	1
Tipo de produto	Livros

Sobre o autor

Currículo	Sobre a autora: Abigail Ellsworth é treinadora corporal e proprietária do Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York.