(Pré-venda) Yoga Facial - 1ª Edição

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Referência: 9788520474198

Autora: : Anastasia Goron

O rosto participa de expressões, emoções e hábitos que se acumulam ao longo do tempo. Neste livro, Anastasia Goron apresenta uma rotina de yoga facial baseada em exercícios, automassagens e técnicas de consciência corporal que podem ser incorporados ao dia a dia em poucos minutos. Com instruções passo a passo e sequências direcionadas a diferentes regiões da face e do pescoço, a autora mostra como trabalhar a musculatura facial, favorecer o relaxamento de tensões e estimular uma relação mais atenta com o próprio corpo. A proposta combina cuidado pessoal e prática regular para quem busca compreender melhor o funcionamento do rosto e desenvolver hábitos voltados ao bem-estar.

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Perguntas Frequentes

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Por que ler esse livro ?

Título em pré-venda. As datas de lançamento e envio são estimativas e podem ser alteradas sem aviso prévio.

Se você se preocupa com linhas de expressão, papada, olheiras ou com os sinais futuros do envelhecimento, encontrará aqui todas as soluções não cirúrgicas de que precisa.

Sinta-se bem por dentro e por fora com orientações holísticas de cuidados com a pele e mais de 100 exercícios guiados desenvolvidos para trabalhar áreas específicas e atender às suas principais preocupações, proporcionando resultados reais e duradouros.

Com apenas alguns minutos de dedicação por dia, você poderá esculpir, tonificar, firmar e relaxar os músculos do rosto, conquistando uma pele saudável e radiante.

Currículo do Autor

Anastasia Goron: Especialista em yoga facial e trabalha com marcas como Sephora, Estée Lauder e L’Oréal. Ela construiu uma comunidade com mais de 2 milhões de pessoas que transformaram a saúde e a aparência da pele por meio de seu método.

Informações adicionais

Título original
Face Yoga: Sculpt, Lift & Tone in Just 10 Minutes a Day
Tradução
Departamento Editorial da Editora Manole

Público-alvo

Pessoas interessadas em yoga facial, autocuidado, beleza natural, bem-estar, saúde da pele e envelhecimento saudável; profissionais de estética e terapias integrativas.

Sumário

Introdução
Como cheguei até aqui
1. Entenda seu rosto
2. O método e os movimentos
3. Fase 1: Prática de postura
4. Fase 2: Liberação de tensões
5. Fase 3: Fortalecimento
6. Rotinas
7. Ferramentas
Conclusão
Leituras recomendadas
Índice
Referências
Agradecimentos

Especificações

ISBN
9788520474198
Largura
15,5 cm
Altura
22,5 cm
Profundidade (lombada)
1,3 cm
Número de páginas
324
Encadernação
Brochura
Ano de publicação
2026
Tipo de produto
Livros

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