Anastasia Goron: Fundadora da All You Can Face, um método de yoga facial reconhecido internacionalmente que combina liberação da fáscia, mobilidade facial e reequilíbrio postural. Sua missão é desafiar os padrões convencionais de beleza e tornar o treinamento facial tão natural e difundido quanto o treinamento do corpo. Com mais de 2 milhões de seguidores nas redes sociais e destaque em veículos como Cosmopolitan, RTL e outras mídias internacionais, Anastasia lidera um movimento global que une conhecimento, autonomia e resultados. Neste livro, ela apresenta seu método de forma prática e acessível, oferecendo um caminho para transformar o rosto por meio do movimento diário, da consciência corporal e da constância. Seja para suavizar linhas de expressão, reduzir o inchaço, melhorar a firmeza da pele ou simplesmente sentir-se mais confiante diante do espelho, All You Can Face oferece as ferramentas para realçar sua beleza natural, respeitando a individualidade de cada pessoa.

Pessoas interessadas em yoga facial, autocuidado, beleza natural, bem-estar, saúde da pele e envelhecimento saudável; profissionais de estética e terapias integrativas.

A Editora Manole adota a plataforma de e-books VitalSource Bookshelf. Além de oferecer vários recursos, o Bookshelf permite até quatro instalações, sendo duas em dispositivos móveis (smartphones e tablets) e duas em computadores (desktops ou notebooks). Compatibilidade Além do acesso on-line e Off-line (online.vitalsource.com), o Bookshelf está disponível para os seguintes sistemas: Windows, Mac OS X, iOS e Android. Acesso aos e-books • Após a confirmação do pagamento, o e-book será associado a uma conta na VitalSource. Se você já for usuário do Bookshelf, o e-book será associado à conta existente; caso contrário, será criada uma conta com o e-mail utilizado para a compra; • Os dados para login devem ser informados no Bookshelf on-line ou na primeira utilização do aplicativo. Após novas aquisições, é importante clicar na opção “Atualizar biblioteca”. Acessibilidade • O aplicativo Bookshelf dispõe de recursos para auxiliar os portadores de deficiência visual. Além da ampliação de caracteres, o aplicativo oferece a leitura com voz sintetizada; • O recurso de leitura em português funciona em instalações em nosso idioma no Windows 7 SP1 ou superior e OS X 10.10 (Yosemite). Observações importantes • Em sistemas Linux e Windows Phone, seus e-books podem ser acessados on-line; • Não é permitida a impressão dos e-books; • Os e-books adquiridos no site da Editora Manole não são compatíveis com os aplicativos e dispositivos Kindle, Nook, Kobo e Lev;

Prefácio à edição brasileira Introdução Como cheguei até aqui Conheça seu rosto O método e os movimentos Fase 1: Prática postural Fase 2: Libere as tensões Fase 3: Fortaleça Rotinas Ferramentas Conclusão Leitura recomendada Índice remissivo Referências Agradecimentos