As técnicas inovadoras e comprovadas deste livro, que ensinam a trabalhar os músculos por meio de movimentos semelhantes aos empregados na dança e a incorporar o poder da mente no treinamento, irão ajudá-lo a expressar todo o seu potencial físico e artístico à medida que proporcionarão: - fortalecimento dos músculos utilizados na dança, por meio de exercícios com faixas elásticas; - melhora do equilíbrio e liberação da tensão por meio de divertidos execícios com bolas; - desenvolvimento de potência nas pernas e no tronco, que se refletirá em saltos mais altos e piruetas mais centradas; - pliés mais profundos, extensões e rotações externas aprimoradas e maior elevação de pernas sem aplicar tensão; - aumento da flexibilidade por meio de toque, consciência de movimento e imagens mentais. Condicionamento físico para dança apresenta 170 ilustrações, acompanhadas de 160 exercícios e um programa de treinamento que o ajudarão a atingir um maior condicionamento mente-corpo.
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Por que ler esse livro ?
Esta obra tem como objetivo o aperfeiçoamento da técnica e do desempenho em todos os estilos de dança, por meio do fortalecimento do centro do corpo (core) e da ênfase na coordenação, no equilíbrio, no alinhamento e na flexibilidade.
Currículo do Autor
Eric Franklin possui mais de 25 anos de experiência como dançarino e coreógrafo. Além de ter o grau de bacharel em Fine Arts (BFA) pela Tisch School of the Arts da Universidade de Nova York e de bacharel em Ciências pela Universidade de Zurique, ele estudou e treinou com alguns dos melhores especialistas em condicionamento, imagem e movimento do mundo inteiro, e usou esse treinamento como profissional da dança em Nova York. Enquanto era membro da faculdade do American Dance Festival, de 1991 a 1997, ele começou a desenvolver exercícios com foco no condicionamento específico para dança aos seus alunos. Leciona regularmente o condicionamento para dança em escolas e universidades pelo mundo.
Eric Franklin possui mais de 25 anos de experiência como dançarino e coreógrafo. Além de ter o grau de bacharel em Fine Arts (BFA) pela Tisch School of the Arts da Universidade de Nova York e de bacharel em Ciências pela Universidade de Zurique, ele estudou e treinou com alguns dos melhores especialistas em condicionamento, imagem e movimento do mundo inteiro, e usou esse treinamento como profissional da dança em Nova York. Enquanto era membro da faculdade do American Dance Festival, de 1991 a 1997, ele começou a desenvolver exercícios com foco no condicionamento específico para dança aos seus alunos. Leciona regularmente o condicionamento para dança em escolas e universidades pelo mundo.
Sumário
• Condicionamento mente-corpo
• Imagem corporal
• Equilíbrio reflexivo
• Flexibilidade relaxada
• Movimento alinhado para uma
técnica aprimorada
• Fortalecendo o centro
• Desenvolvendo potência nas pernas e nos pés
• Desenvolvendo potência no tronco e nos braços
• Melhorando giros, saltos e rotações externas
• Treinamento com faixa elástica
• Condicionamento mente-corpo
• Imagem corporal
• Equilíbrio reflexivo
• Flexibilidade relaxada
• Movimento alinhado para uma
técnica aprimorada
• Fortalecendo o centro
• Desenvolvendo potência nas pernas e nos pés
• Desenvolvendo potência no tronco e nos braços
• Melhorando giros, saltos e rotações externas
• Treinamento com faixa elástica