Método Delavier de Musculação – 1ª Edição

Referência: 9788520430903

Autor: : Frédéric Delavier, Michael Gundill

Este livro é fruto de uma colaboração mais de 15 anos de Frédéric Delavier e Michael Gundill. A partir de uma abordagem visual, com numerosas fotos e ilustrações, um texto claro e preciso, e mais de 200 exercícios e 50 programas, esta obra revolucionaria responde todas as perguntas sobre como iniciar, progredir e se aperfeiçoar no treinamento de musculação em diversas disciplinas esportivas. Os autores têm artigos publicados na Men?s Health e em diversas outras revistas de prestígio da Europa e dos Estados Unidos, onde há muitos anos são consagrados como biomecânicos. O percurso esportivo e profissional desta obra se baseia na junção desses dois grandes especialistas mundiais da área de musculação e condicionamento. Conheça o MÉTODO DE TREINAMENTO DELAVIER, o mais eficaz para obtenção de força, potência e massa musculares de modo rápido e seguro.

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Por que ler esse livro?

Conheça o MÉTODO DE TREINAMENTO DELAVIER, o mais eficaz para obtenção de força, potência e massa musculares de modo rápido e seguro.

Sobre o autor

Frédéric Delavier é o autor do best-seller Guia dos movimentos de musculação, o livro de musculação mais conhecido do mundo, com mais de 2 milhões de exemplares vendidos e traduzido para mais de 25 idiomas. Um livro que se impôs rapidamente como referência nas universidades e nas escolas de formação de personal trainers, instrutores, fisioterapeutas e demais profissionais da área.

Sumário

• As vantagens do treinamento domiciliar
• Aspectos práticos do treinamento domiciliar
• O treinamento domiciliar é a escolha da eficácia!
• Parte 1 - Elabore o seu programa de musculação
• Parte 2 - Exercícios
• Parte 3 - Os programas de musculação

Especificações

ISBN
9788520430903
Peso
0,990 kg
Largura
19,5 cm
Altura
25,5 cm
Profundidade (lombada)
1,8 cm
Número de páginas
256
Encadernação
Brochura
Ano de publicação
2010
Edição
1
Tipo de produto
Livros

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