Musculação – Anatomia ilustrada: Guia completo para aumento da massa muscular – 1ª Edição - Digital
9788520452042
Musculação – Anatomia ilustrada: Guia completo para aumento da massa muscular – 1ª Edição - Digital
Musculação – Anatomia ilustrada: Guia completo para aumento da massa muscular – 1ª Edição - Digital
9788520452042
Compartilhe nas redes
Adicione a lista de desejos
Versão Digital
Red Natal 30%
De: R$ 86,00Por: R$ 60,20ou X de
Economia de R$ 25,80- loja 100% segura
- Parcelamento em até 12x sem juros
- 5% de desconto no boleto
Calcule o frete
Calcule o valor do frete e prazo de entrega para a sua região
Compartilhe nas redes
Sobre o Curso
Neste livro, o famoso personal trainer Craig Ramsay revela quais são os melhores exercícios para desenvolvimento de massa muscular e definição corporal.
Currículo
| Autor | Craig Ramsay |
|---|---|
| Currículo | Craig Ramsay: Com mais de 15 anos de experiência, Craig Ramsay é um dos treinadores mais reconhecidos atualmente no cenário americano de fitness, trabalhando junto a celebridades de Hollywood e atletas profissionais. Entre outras atividades ligadas ao universo fitness, exerce a função de treinador associado do programa Thintervention, do canal Bravo de televisão. |
Sinopse
| Sinopse | Para desenvolver músculos, é preciso em primeiro lugar entender o modo como eles trabalham durante a execução dos exercícios. Além disso, seja qual for o objetivo do treino – seja você um fisiculturista competitivo, um atleta ou simplesmente alguém que deseja estar em boa forma –, é fundamental se concentrar em fortalecer alguns músculos específicos. Em um formato prático de consulta, Musculação – anatomia ilustrada traz: • Capítulos organizados de acordo com a região do corpo – tórax e abdome, dorso, ombros, braços e pernas. • Instruções passo a passo claras, acompanhadas de fotografias e ilustrações de alta qualidade que demonstram as estruturas anatômicas ativadas em cada exercício. • Exercícios de aquecimento, que aumentam os benefícios do treino e ajudam a reduzir o risco de lesão. • Conselhos e observações que ajudam a otimizar os resultados e garantir a segurança durante o treino. • Dicas de como escolher uma academia e de como montar um programa de treino de acordo com os seus objetivos. • Um glossário de termos gerais da área de musculação. |
|---|
Sumário
| Sumário | Para desenvolver músculos, é preciso em primeiro lugar entender o modo como eles trabalham durante a execução dos exercícios. Além disso, seja qual for o objetivo do treino – seja você um fisiculturista competitivo, um atleta ou simplesmente alguém que deseja estar em boa forma –, é fundamental se concentrar em fortalecer alguns músculos específicos. Em um formato prático de consulta, Musculação – anatomia ilustrada traz: • Capítulos organizados de acordo com a região do corpo – tórax e abdome, dorso, ombros, braços e pernas. • Instruções passo a passo claras, acompanhadas de fotografias e ilustrações de alta qualidade que demonstram as estruturas anatômicas ativadas em cada exercício. • Exercícios de aquecimento, que aumentam os benefícios do treino e ajudam a reduzir o risco de lesão. • Conselhos e observações que ajudam a otimizar os resultados e garantir a segurança durante o treino. • Dicas de como escolher uma academia e de como montar um programa de treino de acordo com os seus objetivos. • Um glossário de termos gerais da área de musculação. |
|---|---|
| Principais características | • 55 dos melhores e mais eficientes exercícios de musculação
• 16 exercícios de aquecimento • Ilustrações detalhadas que revelam cada um dos músculos trabalhados • Instruções passo a passo |
Especificações
| Tipo de produto | E-books |
|---|---|
| ISBN | 9788520452042 |
| Número de páginas | 160 |
| Ano de publicação | 2016 |
Informações adicionais
| Origem do livro | Tradução |
|---|---|
| Título original | Anatomy of muscle building |
| Tradução | Lais Andrade |
Requisitos mínimos
| Requisitos mínimos | Acesso pela plataforma on-line via navegador*, no endereço https://manole.vitalsource.com:
- Chrome - Firefox - Safari 9+ - Internet Explorer 11+ - Microsoft Edge - Mobile Safari 9+ - Chrome para Android *necessária conexão de internet *o navegador precisa estar configurado para aceitar cookies. Aplicativo para Dispositivos móveis: - Android 5.0 ou superior. - iOS 10.0 ou superior. *necessária conexão de internet para registro e download dos ebooks Aplicativo para Computadores: - Mac OS X 10.10 ou superior - Windows: Bookshelf 7.6.1 Windows 7 SP1/8/8.1/10 (32/64 bit) Microsoft .Net 4.5 DirectX 10 compatible graphics card Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Update 3 ou - Windows: Bookshelf 8 public beta: Windows 10 (32/64 bit) Access to the Windows Store Internet connection for registration and downloading of eTextbook. *necessária conexão de internet para registro e download dos ebooks |
|---|
Veja toda a programação
Veja todos os coordenadores
Clientes que compraram este item também compraram
Relacionados
-
R$ 379,00 R$ 151,60 até 12x de R$ 12,63sem juros ouà vista no boleto
-
R$ 98,00 R$ 73,50 até 7x de R$ 10,50sem juros ouà vista no boleto
-
R$ 59,00 R$ 50,15 até 5x de R$ 10,03sem juros ouà vista no boleto
-
R$ 123,00 R$ 61,50 até 6x de R$ 10,25sem juros ouà vista no boleto
-
R$ 84,00 R$ 58,80 até 5x de R$ 11,76sem juros ouà vista no boleto
-
R$ 88,00 R$ 61,60 até 6x de R$ 10,26sem juros ouà vista no boleto
-
R$ 166,00 R$ 124,50 até 12x de R$ 10,37sem juros ouà vista no boleto
-
R$ 121,00 R$ 90,75 até 9x de R$ 10,08sem juros ouà vista no boleto
